Uruguay • UTC-3
स्थानीय समय क्षेत्र: UTC-3
त्वरित टिप: आपके जेट लैग की गंभीरता आपके मूल समय क्षेत्र पर निर्भर करती है। अपने विशिष्ट मूल शहर के लिए नीचे रूट देखें।
पहुंचने पर: सही समय पर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आएं और हाइड्रेटेड रहें ताकि आपका शरीर तेजी से समायोजित हो सके।